体幹
身体の軸となる部分で、姿勢を安定させたり、手足の動きを支えたりする重要な役割を担っています。体幹を鍛えることで、安定したバランスや動作の連動性につながり、運動パフォーマンスやケガ予防、ダイエットなどをサポートできます。
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