インナーマッスルを鍛錬 | 愛知県昭和区のパーソナルジムならパーソナルジムTRINITY CORE

はじめに動作分析を行い、一人ひとりの身体の状態や動きのクセ、姿勢のバランスを丁寧にチェックしております。動作のクセは日常生活やスポーツの中で無意識に身についていることが多く、そのままにしておくと関節への負担や筋肉の偏り、ケガの原因となることもあります。写真や動画による動作分析を活用し、関節の可動域や重心のブレ、筋力の左右差などを可視化し、その結果をもとに、個々に合ったメニューをご提案しているのが特徴です。

トレーニングはインナーマッスルを意識したプログラムを中心に構成し、動作の安定性やアウターマッスルとの連動性を育めるようサポートいたします。ただ身体を動かすだけではなく、フォームの正確さや呼吸のリズムを意識しているのもポイントです。呼吸を整えることで、筋肉の動きがスムーズになるだけではなく、ダイエットやケガ予防も期待できます。