ケガ予防
日常生活やスポーツ中に起こりうる捻挫や打撲、関節の故障などを未然に防ぐための取り組みや工夫のことです。ケガ予防の方法としてはウォーミングアップやストレッチ、体幹トレーニング、正しいフォームの習得などが挙げられます。
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